公司调岗需合法，需考虑经营需要和员工能力。依据《劳动合同法》，岗位调动应基于合同约定，非法调岗可能侵犯员工权益，造成劳动关系紧张。
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公司调岗需谨慎。若调岗合理，与公司沟通后接受；若不合理且协商无果，可收集证据，如合同、调岗通知等，向劳动仲裁委申请仲裁，维护自身合法权益。
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对调岗，你可与公司协商或寻求劳动仲裁。若调岗合理且符合合同，建议接受；若不合理，可协商调整或申请仲裁维护权益。